Kesihatan

BURNOUT adalah reaksi terhadap tekanan kerja yang berpanjangan atau kronik dan dicirikan oleh tiga dimensi utama:

Kelesuan

Sukar untuk bersangka baik, Hilang kepercayaan

Rasa hilang kemampuan untuk meneruskan kerja

Dalam bahasa yang lebih mudah difahami, jika anda merasa letih, mula membenci pekerjaan anda, dan mula merasa kurang berkemampuan di tempat kerja, anda menunjukkan tanda-tanda BURNOUT

BURNOUT boleh memberi kesan kepada masalah fizikal dan mental.

Sekiranya anda telah mengalami gejala gejala ini, silalah ambil cuti dan rehatkan minda.

Ramai yang mudah mengalami serangan keresahan. Tidak ramai tahu cara mengatasinya. Dibiarkan lama-lama mungkin akan menyebabkan anda menjadi stress dan kemurungan. Kami senaraikan beberapa tips untuk mencegah serangan kerisauan. Jika semakin teruk, dapatkan bantuan dan berjumpa dengan doktor.

Sumber: Public Health Malaysia