BURNOUT adalah reaksi terhadap tekanan kerja yang berpanjangan atau kronik dan dicirikan oleh tiga dimensi utama:
Kelesuan Sukar untuk bersangka baik, Hilang kepercayaan Rasa hilang kemampuan untuk meneruskan kerjaDalam bahasa yang lebih mudah difahami, jika anda merasa letih, mula membenci pekerjaan anda, dan mula merasa kurang berkemampuan di tempat kerja, anda menunjukkan tanda-tanda BURNOUT
BURNOUT boleh memberi kesan kepada masalah fizikal dan mental.
Sekiranya anda telah mengalami gejala gejala ini, silalah ambil cuti dan rehatkan minda.
Semasa anda bersahur, elakkan mengambil makanan tinggi garam kerana ia akan menyebabkan anda kehilangan air lebih cepat dan mengakibatkan anda rasa haus dengan cepat.
Sumber : Public Health Malaysia
